潮声未尽时
沈砚与林知夏相识于军校。一个是沉默寡言的救援队员，一个是爽朗利落的军医。训练场上，他替她挡过一次意外；野外拉练时，她也曾背着高烧的他走完最后一段山路。从并肩执行任务到退伍后仍常联系，两人始终以“最好的异性朋友”自居，谁也没有先戳破那层亲密背后的心意。
改变他们关系的，是一次海上救援。沈砚带队出发，行动中队友周驰为救被困群众失联。事后，沈砚认定自己判断失误，没能及时回头救人；而林知夏作为随队军医，向调查组提交的报告里，恰好没有写出全部经过。她劝他接受治疗、回归生活，他却觉得她是在替自己开脱。两人第一次激烈争吵，沈砚甚至说，若她当初肯说实话，他就不会被所有人当成英雄，更不会困在这场悲剧里。林知夏没有解释，只留下那句：“你要的不是惩罚，是一个能继续活下去的理由。”
多年后，沈砚退役，独自经营海边救援训练营，仍不肯参加任何公开活动。林知夏也离开原单位，来到当地负责伤员康复。旧友重逢后，两人一边争执一边靠近：她逼他重新下水，他陪她完成迟迟不敢面对的夜间救援演练。熟悉的默契让他们渐渐意识到，彼此早已不只是朋友。可这份感情始终藏在日常里，他们没有公开，也没有给它一个名字。沈砚怕自己会把她拖进阴影，林知夏则担心一旦说出真相，两人连朋友都做不成。
训练营的一场纪录片发布会上，记者曝光了两人往来多年的私人信件与照片，暗指林知夏借好友身份接近沈砚，甚至质疑她当年隐瞒事故细节是为了保护恋人。面对质问，沈砚第一次没有退让，站到她身边承认两人相爱。所有人以为，林知夏沉默多年，是为了替他掩盖责任；真相却恰好相反。她保存着当年的最后一段通讯录音，里面周驰清楚地说，是自己主动留下救人，并要求沈砚带队撤离。林知夏没有公布，是因为周驰的家人当时不愿再被舆论打扰；她也一直等沈砚准备好面对事实，而不是靠一份录音被动洗清罪名。
录音公开后，沈砚终于明白，自己背负的并非罪责，而是对逝者的怀念。他向周驰家人道歉，也重新回到救援训练中；林知夏则坦白，她一直爱他，却不愿让爱情成为他逃避自我的借口。两人没有用盛大的承诺收尾，只在海边重新牵起手。曾经的秘密关系曝光，反而让他们看清：真正的救赎不是被谁原谅，而是敢于带着伤痛继续生活。最后，他们以恋人的身份并肩工作，也仍保留着那份坦诚、牢靠的异性好友情谊。
评论
月下听潮
录音反转很有力量，沈砚终于学会放过自己了。
阿澄
从最好的朋友走到恋人，细水长流的感情特别动人。
NorthWind
喜欢林知夏没有替他做决定，而是陪他自己走出阴影。